Time- en stressmanagementtechnieken Présentiel

Met deze opleiding richten we ons tot iedereen die, zowel in de professionele als in de privésfeer, geconfronteerd wordt met moeilijkheden in het beheer van tijd, prioriteiten en stress. 

Deelnemers aan deze opleiding dienen ter voorbereiding gedurende drie normale (werk)dagen hun tijdsinvulling te registreren en nemen deze voorbereiding mee naar de opleiding.

We organiseren deze opleiding in samenwerking met Inspiration4you.

Met deze opleidingen realiseren we de volgende doelstellingen: 

• Starten met de belangrijkste vraag naar welbevinden.
• Stilstaan bij wat écht belangrijk is en het maken van keuzes.
• Het herkennen van persoonlijke stresssignalen en de oorzaken van stress.
• Werken aan een goede balans tussen werk en privéleven. 
• Het bewust worden van de externe en interne tijdverspillers.
• Het formuleren van uitdagende, doch haalbare doelen.
• Het managen van (wederzijdse) verwachtingen.
• Het prioriteren van taken op basis van dringend en belangrijk.
• Concrete tips voor een efficiënt tijdsbeheer.
• Een toolbox aanreiken met praktische, concrete tips en handvaten.

Het programma van deze opleiding wordt aangepast aan de noden van uw organisatie. Onder meer de volgende topics kunnen aan bod komen:

• Starten met de belangrijkste vraag (mbt welbevinden)
• Korte opwarmer rond het maken van keuzes
• Omgaan met stress op het werk
• De verschillende tijdsverspillers
• Enkele wetmatigheden over je tijdsbeheer
• Duidelijke verwachtingen uitspringen
• Het stellen van prioriteiten (model van Eisenhower en de 3 D's)
• Werken met je to-do lijst
• Plannen van de volgende dagen
• Korte afsluiter rond het maken van keuzes
• Het benoemen van de persoonlijk leer- en aandachtspunten

We hanteren de onderstaande principes:

1. We vertrekken steeds vanuit de dagelijkse realiteit van de deelnemers. 
2. Elke les is interactief. Input en theorie worden afgewisseld met eigen cases onder het motto “oefening baart kunst”. Om de interactie tussen de deelnemers te kunnen borgen, stellen we maximaal 15 deelnemers aan deze opleiding voorop.