Grenzen stellen op de werkvloer Présentiel

Deze opleiding is gericht op iedereen die beter wil leren omgaan met het aangeven van grenzen op de werkvloer, waardoor ze meer voor zichzelf opkomen en een betere balans vinden tussen werk en privé.

We organiseren deze opleiding in samenwerking met Mindbuddies.

Met deze opleiding realiseren we de volgende doelstellingen:

• Ontwikkelen van assertiviteit: leren hoe u effectief voor uzelf kunt opkomen en uw grenzen duidelijk aangeeft zonder schuldgevoel.
• Versterken van zelfbewustzijn: beter inzicht krijgen in uw persoonlijke grenzen en hoe u die kunt bewaken.
• Balans tussen werk en privé: technieken leren om werk en privéleven beter gescheiden te houden voor meer rust en tevredenheid.
• Grenzen aangeven binnen het team: leren hoe u op een respectvolle en verbindende manier uw grenzen kunt bespreken met collega's.
• Meer betrokkenheid en veerkracht: door duidelijke grenzen te stellen, wordt u sterker in het nemen van verantwoordelijkheid en behoudt u meer energie.
• Inzicht in de impact van grenzen op samenwerking: ontdekken hoe het stellen van persoonlijke grenzen de samenwerking binnen teams kan verbeteren.

Het programma van deze opleiding wordt afgestemd op de specifieke noden van uw organisatie. Onder andere de volgende onderwerpen kunnen aan bod komen:

• Assertiviteit en grenzen aangeven: hoe u op een respectvolle manier uw grenzen duidelijk maakt zonder confrontatie te vermijden.
• Bij uzelf blijven: leren hoe u trouw kunt blijven aan uw eigen waarden en behoeften terwijl u in een team werkt.
• Communicatie en betrokkenheid: hoe verbindende communicatie kan helpen om grenzen duidelijk en effectief over te brengen.
• Balans tussen werk en privé: technieken om grenzen te stellen tussen werk en persoonlijke tijd, vooral in tijden van thuiswerken.
• Het belang van persoonlijke waarden: ontdekken wat voor u echt belangrijk is en hoe dit uw keuzes en grenzen beïnvloedt.
• Time management en prioriteiten stellen: werken aan een beter evenwicht tussen dringende en belangrijke taken om uw grenzen te bewaken.
• Social media en digitale grenzen: leren hoe u grenzen stelt in een wereld waarin we altijd ‘aan' staan.
• De rol van energiegevers en energievreters: inzicht krijgen in welke activiteiten u energie geven of juist kosten en hoe u daarmee omgaat.