Renforcer la résilience face au changement Présentiel

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer les changements, tant sur le lieu de travail que dans la vie quotidienne.

Nous organisons cette formation en collaboration avec Mindbuddies.

Grâce à cette formation, nous visons les objectifs suivants :

• Développer la résilience et l'agilité : apprendre à rester calme et efficace dans des situations de changement.
  • Améliorer la conscience de soi : reconnaître ses réactions personnelles face au changement et savoir y faire face efficacement.
  • Renforcer une mentalité de croissance (growth mindset) : apprendre à voir le changement comme une opportunité plutôt qu'une menace.
  • Augmenter la capacité d'adaptation : se préparer aux changements futurs en développant des schémas de pensée et de comportement flexibles.
  • Favoriser une attitude positive face au changement : apprendre à voir le changement comme une source de croissance et d'innovation.
  • Améliorer la résistance au stress : apprendre à rester mentalement et émotionnellement fort pendant les périodes de transition stressantes.
  • Stimuler l'action : les participants apprennent à développer leur propre plan d'action pour gérer les changements.

Le programme de cette formation est adapté aux besoins de votre organisation. Les sujets suivants peuvent être abordés :

• Comment développer la résilience en période de turbulences : apprendre à gérer l'incertitude et les changements.
  • Comprendre ses déclencheurs personnels : qu'est-ce qui provoque le stress face au changement, et comment y faire face ?
  • Construire un ancrage personnel : découvrir ce qui vous stabilise en période de changement.
  • Mieux se préparer aux changements : développer des compétences pour réagir rapidement et efficacement aux nouvelles situations.
  • Augmenter la flexibilité et l'adaptabilité : comment une mentalité de croissance vous aide à embrasser des circonstances changeantes.
  • Gestion du stress dans des situations de changement : reconnaître les signaux de stress et y répondre efficacement.
  • Reconnaître et dépasser les zones de confort : comprendre pourquoi nous nous accrochons aux routines et comment les dépasser.

Cette formation est très interactive et axée sur la pratique quotidienne des participants. L'apport théorique est alterné avec des exercices pratiques et des moments de réflexion. Pour garantir l'engagement et l'attention personnelle, nous travaillons avec des groupes de 15 participants maximum.