Poser des limites sur le lieu de travail Présentiel

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer l'établissement de limites sur le lieu de travail, afin de mieux défendre ses intérêts et de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Nous organisons cette formation en collaboration avec Mindbuddies.

Grâce à cette formation, nous visons les objectifs suivants :

• Développer l'assertivité : apprendre à s'affirmer efficacement et à poser des limites clairement sans culpabiliser.
  • Renforcer la conscience de soi : mieux comprendre ses propres limites personnelles et savoir comment les préserver.
  • Équilibre entre vie professionnelle et vie privée : apprendre des techniques pour mieux séparer le travail et la vie personnelle pour plus de tranquillité et de satisfaction.
  • Poser des limites au sein de l'équipe : apprendre à discuter de ses limites de manière respectueuse et constructive avec les collègues.
  • Plus d'engagement et de résilience : en posant des limites plus claires, on devient plus fort dans la prise de responsabilités et on conserve davantage d'énergie.
  • Comprendre l'impact des limites sur la collaboration : découvrir comment la mise en place de limites personnelles peut améliorer la collaboration au sein des équipes.

Le programme de cette formation est adapté aux besoins spécifiques de votre organisation. Les sujets suivants peuvent être abordés :

• Assertivité et poser des limites : comment exprimer clairement vos limites de manière respectueuse sans éviter la confrontation.
  • Rester fidèle à soi-même : apprendre à rester fidèle à ses propres valeurs et besoins tout en travaillant en équipe.
  • Communication et engagement : comment la communication empathique peut aider à transmettre vos limites de manière claire et efficace.
  • Équilibre entre vie professionnelle et vie privée : techniques pour poser des limites entre le travail et la vie personnelle, surtout en période de télétravail.
  • L'importance des valeurs personnelles : découvrir ce qui est vraiment important pour vous et comment cela influence vos choix et vos limites.
  • Gestion du temps et définition des priorités : travailler à un meilleur équilibre entre tâches urgentes et importantes pour protéger vos limites.
  • Médias sociaux et limites numériques : apprendre à poser des limites dans un monde où nous sommes toujours connectés.
  • Le rôle des facteurs énergétiques : comprendre quelles activités vous donnent de l'énergie ou vous en retirent et comment y faire face.